身体的每个系统都需要喝水，事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、---和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，元养泉巴马水，那运动过程中，我们应该怎样喝水呢？
为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，所以必须在短的时间内完成水分的补充。美养学协会（ada）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，元养泉巴马水的---含量，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。
微量元素是维持我们人体生命不可缺少的物质，人体每天都需要向外界吸收一定量的微量元素。现代科学研究证明，巴马水中的矿物元素呈离子态，与食物中的化合态矿物质相比，元养泉巴马水的锌含量，它更易于人体的吸收利用。巴马水之所以具有，与当地的地质地磁有很大关系，地下水经过漫长的磁石层渗透而流出的水含有大量的碱性物质和微量元素，更重要的是由于带有负磁能的较强的地磁场的作用。
巴马河流众多，溶洞千奇，流域百怪。由于地质结构破碎，水很容易被矿化，元养泉巴马水的钒含量，喀斯特地形的山泉水保持着特有的清澈，多种适合生命状态的矿物质和微量元素和各种人体需要的---、矿物质、---酸、植物纤维等均高于其他地区。 喀斯特地貌结构构造了巴马的强地磁场，是普通地区的2倍，能---人体的---循环，调节人体的离子平衡和阴阳平衡，促进人体---，提高人体毅力。
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