14、人人都知道，喝水 对健康非常重要。水是人体每日必需的物质，水是很多生化代谢的反应物，水帮我们调整体温，帮我们润滑和关节，帮我们溶解运输养分，也帮我们排除废物和。但喝水需按量，元养泉巴马水，不宜过多不宜过少，那我们应该怎么喝水呢？
这个问题不能一概而论，因为---饮水量的多少与年龄、性别、体重、职业、季节、运动量、健康状况等因素有关。一般情况下，正常---每天生理需水3000毫升，通过饭、菜、汤、水果摄入约1000毫升，其余要靠喝水来补充，也就是说，成年人平均每天需喝2000毫升水。60岁以上的老年人是成年人的80%左右，为1600毫升；男性比女性增加10%～15%，为2200～2300毫升；身体肥胖者应增加10%，元养泉巴马水的偏硅酸，瘦者应减少10%。此外，运动量大、出汗多等情况下也要多饮水。
巴马长寿山的天然---型矿泉水，经---多次测定，ph值(水的酸碱度)在7.04-7.48之间，与人体---的ph值7.35-7.45匹配，各项污染物、物、微生物、毒理性指标均达标，长期饮用，可保持碱性体质，益寿延年。
巴马是高磁环境，在地刺作用及远离红外线的作用下，巴马百年水源地-长寿山地下的泉水都变成小分子团水，科学鉴证，只有小分子团水才能通过只有2纳米的亲水通道，进入细胞、细胞酶系统，元养泉巴马水的故乡，活化组织细胞，促进微循环，元养泉巴马水原产地，提高机体，有利于健康长寿
巴马水具有地球上其他任何地区都不具备，或都不完全具备的四个---特征。由于这四个特征使巴马水成为营养之水、健康之水、生命之水、长寿之水。巴马地下暗河四通八达，在这里汇聚了来自喜马拉雅山脉、青藏高原、云贵高原的众多地下水系，历经多次地壳变动，巴马水含有十分丰富的矿物质，如钙、镁、钾、钠、偏硅酸、---、钒、硒等。
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